来月经可以喝巧克力吗,喝什么茶对月经不调好

　　在我国有很多的女性都非常喜欢吃甜食，所以巧克力作为甜食中的佼佼者，就有很多女生都爱吃，并且有很多的女生在来月经期间也会经常吃一些巧克力，但是有的女性就会担心月经期间不可以吃巧克力，那么来月经可以喝巧克力吗?下面由小编为你解答。

　　巧克力是现代人们最喜欢的零食之一，舒滑的口感和甜腻的感觉让身体的多巴胺增加了不少。它可以快速补充能量，而且吃甜食对人的心情也好。来月经期间由于痛经，可能吃不下东西，或者心情十分烦躁，这时，就会提出一个问题：来月经时能吃巧克力吗?

　　女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

　　但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

　　经期吃巧克力好不好?有说法是巧克力有刺激性，会引起痛经;另一说法是，巧克力能缓解紧张和痛经。根据实际调查，两者都有。对于比较厉害的原发性痛经，咖啡因的确可能加重疼痛，但是一般的，吃点巧克力会缓解经前综合症。尤其是寒性痛经，经期吃点巧克力可以活血化瘀，缓解疼痛焦虑，是很愉快舒适的。这也是经验之谈。

　　但是也不是说，就可以大吃特吃。巧克力吃多了不仅长肉，而且会上火的。因此，经期适量吃巧克力是有好处的，但不能过量。

　　作用：行气、活血、润肤，适用于月经不调、痛经的女性。玫瑰花茶：取玫瑰花15克，用沸水冲泡。作用：玫瑰花茶行气活血、调和脏腑，经期喝热热的玫瑰花茶，可以让面色逐渐红润起来，并改善色斑;杜鹃花茶：杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，沥干，沸水冲入杯中，待香味溢出即可。

　　作用：清热解毒，养颜护肤，和血调经，治月经不调。枸杞红枣茶：适量的枸杞子，与6-8颗红枣，煮水喝，可以调入红糖。作用：枸杞，补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神;红枣，补中益气，养心润肺，生津悦色。有非常好的驱寒作用。

　　红糖姜茶：红枣，老姜，红糖适量。一起入砂锅煮熟。作用：发汗解表，祛风散寒，经期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，避开寒邪;另外，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可治疗胃寒。