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　　“医生，我又没保住……”，35岁的她脸色苍白，声音里带着深深的疲惫，“又是在第七周没的”。她清楚记得，那是她与丈夫新婚没多久的一次意外怀孕，考虑到夫妻俩事业刚刚有起色，也想着两人还年轻，他们决定先把孩子打掉，以后有条件了再要不迟。术后没多久她就投入工作，结果发现身体大不如从前。 　　又过了两年，当工作和收入都稳定之后，新的麻烦开始了，她的肚子一直“没动静”。夫妻俩努力了很久，直到前两年才好不容易怀上，还没等小两口高兴完，她却意外流产，今年又是一样的情况。怀孕—流产—怀孕—流产……她迫切希望做一位母亲，现在却似乎陷入醒不过来的噩梦。 　　为什么要坐小月子？ 　　相信很多没有切身体会的女性无法理解，为什么要坐小月子？事实上，不管月份大小，流产都不是小事。 　　妊娠并不仅仅是一个受精卵细胞发育的过程。在此期间，女性机体各器官、系统经历着复杂的变化来适应妊娠的需要，至足月分娩后，才逐渐恢复到怀孕前的状态。流产是对这种自然生理过程的中断和干扰，机体器官同样需要一定时间的调

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整，恢复调整期根据个人情况一般需要数周至

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数月[1]。因此，坐小月子很有必要。在休养期间，要注意以下两个问题： 　　1、观察恢复情况 　　人流手术后要做及时复诊，主要是确认有无人流不全，是否有术后感染以及子宫内膜恢复情况。除此之外，还要注意观察生理周期是否恢复正常。如有恶露连绵不尽、出血量异常等要及时治疗，以免因感染或恢复不好留下后遗症，影响以后的生育。 　　2、注意调养气血 　　中医理论认为，气血是维持人体生命活动的基本物质，联系着各脏腑、经络的运行，气血亏虚会使人体免疫功能减退。相较于男性，女性更容易出现气血不足、体质虚弱的情况，引发头晕目眩、心悸失眠、食欲不振及贫血等一系列问题。 　　中医认为，妊娠会耗费大量气血精气，无论是分娩还是妊娠提前终止都导致出血，加重气血亏虚，产后多虚。更重要的是，气血不足，无以化气生血，以致“气不摄胎，血不养胎”，日后怀孕也易造成“滑胎”。 　　小月子这样坐，身体好得快 　　流产之后的休养，不仅关乎眼前，更影响深远，对女性术后身心恢复有着重要而积极的意义： 　　1、休养生息，观察恢复 　　流产后避免重体力劳动以及接触冷水劳动。术后应卧床休息2-3天，然后再逐渐增加活动量，通过适当走动增加胃肠蠕动、血液循环。不要长时间站立、久蹲或做重活，以防影响子宫的修复。 　　2、术后第一个月不要同房 　　因术后子宫内膜会受到一定损伤，加之阴道流血，在流产后的第一个月里，应避免夫妻同房。同时，在体内激素水平尚未稳定、子宫内膜恢复彻底前，不要做受孕打算。 　　同时，特别注意保持下身清洁卫生，可每天用温开水清洗1-2次，勤换内裤。术后一个月要避免盆浴，以免引起细菌感染。不能漱口刷牙、洗头、洗澡的旧观念也不要盲目听信，如果不注意个人卫生会导致细菌滋生，对身体的恢复反而不利。 　　3、营养补充，恢复气血 　　术后饮食应以温和、细软为主，避免寒凉、油腻之物，多吃鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的蔬菜，以加快身体康复。 　　针对体质一贯虚弱者，在流产后

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更要注意气血恢复。延续、传承400多年前《景岳全书》经典名方的复方阿胶浆，注重气血双补，既有红参、党参的补气益气之效，又融合了阿胶、熟地的补血养血之功，对于气血两虚有很好的治疗作用，可以在恶露排尽之后服用，帮助气血恢复。 　　需要特别提醒的是，在坐完“小月子”，恢复性生活以后，应该吸取上次避孕失败的教训，选择更可靠的避孕措施，以免重蹈悲剧。 　　参考资料： 　　[1] 周郅隆.流产、早产与保胎[M].上海科学技术出版社,2001:89. 　　[2] 范光升.流产与流产后避孕指导[J].中国社区医师,2008(03):10-11. 　　[3] 范光升.手术流产//曹泽毅.中华妇产科学[M].2版.北京：人民卫生出版社，2004:2838-2843 　　[4] 申太峰,卫金线,毛丽丽."95例人工流产术后月经恢复情况的调查分析."河南外科学杂志.(2014):74-75.Print.