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月经期间怎么去除寒气 经期寒气重怎么办呢?

发布时间:2024-01-27 点击数:328

泡脚

在月经期间可以适当多泡泡脚,双脚是和地面接触最多的身体部位,地面往往容易生出寒气,因此双脚也是寒气入侵最严重的身体部位。一旦脚步受寒,整个人的身体都会感到寒冷,所以想要驱寒气,就要先从脚做起。

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散步

经期不宜剧烈运动,但是像散步这种温和的运动还是可以的,最好是月经期间怎么去除寒气 经期寒气重怎么办呢?
趁着有阳光的天气,在户外散散步,晒晒太阳,有利于身体发热,有效驱走身体里的寒气。

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粗盐热敷

经期用粗盐热敷小腹也是一种很好的驱寒气的方法,用粗盐与茴香炒热后,放于纱布袋中热敷肚脐、腹部、腰部、脚心等,可去湿、驱寒、止痛、补肾,对痛经、宫寒有明显帮助。

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揉搓双腿

除了脚之外,腿是寒气入侵最严重的地方,大家没事的适合可以多揉搓一下双腿,这样有助加快腿部血液的流动,从而让全身的各大循环也加快,能够更好地将寒气排出去,从而起到保健身体的目的。


参考资料
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