备孕吃生精胶囊？男的备孕吃什么维生素

在备孕期间，准爸爸们不要以为备孕只是妈妈们的事情哦，夫妻双方都要做孕前准备，这样才能孕育一个健康聪明的宝宝。备孕吃生精胶囊对备孕有影响吗？毕竟备孕不是一件简单的事情，准爸爸妈妈们更加要讲究备孕的方法，那么，备孕吃生精胶囊到底怎么样呢？

　　男人的精子质量不过关、精子活动能力不足等疾病，也是不怀孕的的重要原因之一。其实备孕最忌讳的就是心急。要知道心急吃不了热豆腐！就算是精子，也是要休息的呢！那么男性备孕吃什么好？

　　1.男性备孕吃什么好——高维生素。年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。

　　2.男性备孕吃什么好——优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。可以帮