广州代孕大概多少钱:[弱精是不是怀不上]应该怎么才能判断是不是不宁腿

　　有

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些人长期睡不着床上准备休息时，每当躺在腿部就会出

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现难以言状的酸胀、烧灼等不适感，像虫爬一样，严重影响睡眠质量，即使服用镇静催眠药物也无法改善。这种类型的失眠很可能是由于“ 不宁腿综合征 ”所致，大约影响5%~10%的人群。那么我们平时应该怎么判断是不是自己是不是不宁腿呢？

　　

　　四个方法帮你判断是不是不宁腿

　　1.您的腿部是否有不适并且想活动的感觉；

　　2.这种不适感主要

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或只有在静息时才出现，活动后会缓解；

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　　3.这种不适感晚上或夜间加重；

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　　4.这种感觉发生的频率如何。

　　如果前3个问题回答是肯定的，那么您的情况很可能是不宁腿综合征惹的祸了。

　　

　　百脉温腿汤卢医生提醒：不宁腿患者除了尽快采取治疗措施之外，平时还需要注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。

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