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发布时间:2021-09-21 点击数:114
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答案:楼主享生宝硬核的生活类健康科普,谣言粉碎机大多数准备要孩子的准爸爸妈妈,都听说过叶酸的重要性,可以说,补叶酸也是一个技术活,备孕期间要不要补叶酸?什么时候开始补叶酸?补多少?关于补叶酸有什么容易踩中的误区?这些问题你都知道吗?什么时间补?根据相关研究发现,人体在坚持补充叶酸4周以后,体内的叶酸含量才能够有明显的上升因此,为了最大程度地发挥叶酸的作用,建议女性朋友们从备孕就开始补充叶酸,这样到怀孕的时候,体内的叶酸含量也就可以达到标准。至于每天补多少?备孕期的准妈妈每日补充0.4mg的叶酸,怀孕期间的准妈妈每日补充0.6mg的叶酸。叶酸每日的最高摄入量不宜超过1mg叶酸广泛存在于深绿色蔬菜当中,所以,准妈妈们也可以在平时多吃一些蔬菜,不仅能补充叶酸,还能同时补充维生素。至于补充叶酸容易踩中哪些误区?主要有以下几点,,看看你中了没?误区①光吃青菜就够了:虽然青菜中叶酸含量不低,但由于高温制作后,叶酸损失惨重,最高可以损失90%,因此单一的青菜很难保证足量摄入,准妈妈们还得吃叶酸补充剂才行。误区②吃叶酸引起不适:背负着备孕的压力,准妈妈们可能会发现,吃了叶酸之后浑身不舒服,连月经都不稳了,这可不能怪叶酸,可能是准妈妈心理压力太大。误区③叶酸越贵越好:贵的不一定是最好的,更不一定的适合准妈妈的。备孕叶酸建议选择0.4mg规格,有些复合维生素价格贵,叶酸含量又超出了每日上限,补多了可能反而对身体不利。误区④准爸爸不需要补叶酸:别小看叶酸,它还和准爸爸小蝌蚪"的质量有关,平日里本就不爱吃青菜的男性同胞们,要和准妈妈一起补叶酸,有利于受孕。

评论一:恭喜恭喜,希望我也能这样顺利呀

评论二:姐妹太厉害了,分享这么多这么详细,谢谢分享

评论三:半岁以内的婴儿湿疹确实比较容易反复,因为婴儿皮肤屏障还没有完全发育完善,对外界的刺激比较敏感。反复发作的时候需要注意,注意皮肤的护理。清洗的时候水温不要太高,不要太频繁,不要使用碱性很强的洗涤剂沐浴露,以免把正常的皮肤保护层洗掉,使皮肤过于干燥,皮肤屏障功能受到破坏,外界的刺激性更加敏感。同时可以使用一些修复皮肤屏障的药物,如维生素e乳膏,透明质酸修复乳膏。如果比较严重,可以使用弱效的糖皮质激素乳膏和消炎药膏。

评论四:选男女的一般做这个

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参考资料
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