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长白头发和汗毛变多是内分泌失调常吃哪些食物
来源:http://www.dohegold.com  时间:2019-05-09
摘要:内分泌失调是女性经常听到的一个问题,也叫荷尔蒙失调,是多数女性都会遇到的问题。但是这个内分泌到底是什么东西,这个就很少有人知道了,只是当你的皮肤变粗糙,长斑,脸色

  内分泌失调是女性经常听到的一个问题,也叫荷尔蒙失调,是多数女性都会遇到的问题。但是这个内分泌到底是什么东西,这个就很少有人知道了,只是当你的皮肤变粗糙,长斑,脸色变憔悴人们就会说你是内分泌失调了。还有当你的脾气变得暴躁,情绪难以控制时,经常和别人吵架,也是说明你内分泌失调。而且还会经常听到这样一句话,头上长的白头发和身上的汗毛变多变长,也是说明你的内分泌失调。

  

  那么,长白头发和汗毛变多到底是不是内分泌在搞鬼呢

长白头发和汗毛变多是内分泌失调常吃哪些食物

  白头发一直被我们当做是衰老的象征,所以在发现自己头上有白头发的时候,首先会感慨自己是不是老了。其实白头发的出现和年龄无关,而是和你的内分泌关系很大,内分泌失调雌激素水平就会降低。雌激素是女性维持年轻美丽的法宝,也是维持生命活动的重要物质,一旦缺少雌激素人体就会加快衰老速度。头发是气血充足的代表,人体衰老气血就会不足,于是你会发现自己突然多了几根白头发。

  

  内分泌会分泌雄激素和雌激素,当你身上的汗毛长得越来越多,越来越密,甚至是汗毛变得越来越长,就说明你内分泌失调。我们都知道男性的特征就是汗毛多,而雄激素有刺激毛发生长的作用,所以当你发现自己汗毛变多,就说明你体内的雄激素水平高于雌激素水平。女性一旦雄激素多余雌激素就会缺少女人味,也就是人们常说的男人婆,所以女性平时不要只记得拔腿毛,还要考虑是不是内分泌失调才出现汗毛多的情况。如果是因为内分泌失调,才导致汗毛多,就要改变饮食常吃能补充雌激素调节内分泌的食物。

  那么,常吃哪些食物能补充雌激素,调节内分泌

  老豆腐

  豆腐是大豆制成的产品,也是我们餐桌上很常见的食物,尤其是女性没事要常吃豆腐调节内分泌,年纪越大就越要吃豆腐延缓衰老,保养身体。这是因为大豆含有大量的大豆异黄酮物质,而大豆异黄酮的成分和雌激素一样,所以常吃豆腐可以补充雌激素调节内分泌。不过,豆腐也分为老豆腐和嫩豆腐,虽然都是豆腐,但是因为制作程序的缘故,老豆腐的营养价值比嫩豆腐高,所以不为口感为营养价值就要常吃老豆腐。

  鸡蛋

  鸡蛋是所有的蛋类食物中,价格和营养价值最高的一种,它的蛋白是优质蛋白方便人体吸收补充营养,还能帮助女性调节内分泌。而且它的蛋黄里面还含有很多的胆固醇,这种物质是组成雌激素的重要物质,有促进雌激素分泌,还能增强体质让女性少生病。

  鱼肝油

  鱼肝油是鱼类身上的提取物,含有大量的维生素D,维生素D在进入人体后,可以帮助雌激素分泌,调节内分泌。而且女性经常补充维生素D,还能帮助人体吸收钙物质,预防骨质疏松,也能起到延缓衰老的目的。

  

  看到这里,你会发现女性身上之所以会经常出现的一些小毛病,是因为体内的内分泌失调。所以体质不好的女性,精神状态不好的女性,要常吃这些食物调节内分泌,增强体质。