广州丹尼代孕公司-孕期饮食清单：孕前期吃什么

广州职业代孕安全放心 用专业孕育未来        在刚开始代孕的前3个月内，代孕反应使准妈妈有不同程度的恶心、厌油、呕吐、疲倦，这时准妈妈的饮食应少吃多餐，吃容易消化、清淡并富有营养的食物。
孕早期，虽然胎宝宝生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存，所以准妈妈要通过食物摄取足够的优质蛋白质。
        孕期饮食清单：孕前期吃什么？孕期饮食清单        第一周：以米食为主，轴以青菜，海产品。
因为这一时期限为营养与胎儿大脑发育有关。
        第二周：以米食为主，增加猪肉、桂圆、鸡蛋。
这一时期的饮食与胎儿的脊髓发良有关。
        第三周：改换面食，特别是玉米面，白薯面及其它淀粉食物，这是为了胎儿的皮肤发育做准备。
        第三周，增加米食，增加猪肉青菜。
为胎儿的血液发育打基础。
        第四周：大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。
        第五周：饮食同第四周相同。
        第六周：孕妇要多食海带，其它食物自便。
这是为胎儿的大脑发育着想。
        第七周：大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。
        第八周：饮食与第四周一致。
        第九周：大量食鱼。
这一时期的食物与胎儿的乳腺发育，眼球发育有关。
        第十周：可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。
        第十一周：大量食牛肉、羊肉、鸡肉。
这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。
        第十二周：大量饮用白开水。
主要是从胎儿肉质发育考虑的。
        第十三周：依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、豆角。
        第十四周：大量食用土豆等淀粉食物，包括白薯、藕。
这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。
        第十五周：多吃鱼、虾、蟹。
主要是从胎儿的生殖发育着想。
        第十六周：大量食面。
其余自便。
因为这一时期胎儿的外型发育略有停顿。
        第十七周：多食米，尤其是小米、高梁米。
胎儿在这一时期内变化不大。
        第十八周：大量食肉，鱼、虾，还可以食海参贝类等海产品。
对胎儿的心脏发育有利。
        第十九周：以食面为主，注意多吃青菜。
这时期胎儿的营养需求量增加。
        第二十周：多吃青菜，水果。
尤其是香蕉、苹果、桃等。
对胎儿的皮肤生长有益。
        第二十一周：食米，多种米类。
少吃肉。
这是为胎儿神经初期发育做准备。
        第二十二周：大量食鱼，肉蛋。
这一时期羊水物质多于以往。
        第二十三周：要多吃豆类、花生、核桃、松子，当然是为了大脑的整体发育着想。
        第二十四周与二十五周：是胎儿发育又一高潮阶段。
这一时期，孕妇要尽量多吃食物。
尤其是要多吃水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。
这个时期的饮食越丰富越好。
        第二十六周：猪肝、猪肠、猪肝，或者是羊与牛的内脏。
这一周胎儿的心脏发育突出。
        第二十七周：没有特别需求，孕妇自便。
        第二十八周：与第二十九周的饮食相仿。
这段时间胎儿手足发育明显。
        第二十九周：要大量食鱼类。
尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。
因这些食物对补充母体的营养有利。
第二十九周的孕妇自身体质有所减弱。
        第三十周：同第三十一周。
        第三十一周：这周开始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物，除此之外，青菜需要量加大特别是胡萝卜白菜。
第三十一周：胎儿躯体神经开始生长。
        第三十二周：是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类，豆腐及粉丝和牛肉。
原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼脏食物内的蛋白质在母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。
        第三十三周：孕妇的食物量自然增大。
这段时间内胎儿的肾、肝、胃的跳动功能明显，特别是随着胎盘血液量的增长，孕妇爱吃零食。
第三十三周有条件的话应适量进补，像蜂王精，少量杜仲皆可。
        第三十四周：要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。
这一周胎儿的手足神经发育明显。
五官发育也超过其时期。
        第三十五周，第三十六周，第三十七周没有专门的食物要求，孕妇自定。
        第三十八周：可以吃酸味水果，因为这一段时间内胎儿的泌尿系统发育突出。
        第三十九周：大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。
        第四十周是最后一周，这段时间孕妇要少吃鱼腥及肉食，多吃青菜不同孕期的营养重点        在刚开始代孕的前3个月内，代孕反应使准妈妈有不同程度的恶心、厌油、呕吐、疲倦，这时准妈妈的饮食应少吃多餐，吃容易消化、清淡并富有营养的食物。
孕早期，虽然胎宝宝生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存，所以准妈妈要通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量吃鸡蛋、肉类鱼、虾豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等食品。
谷类食品        谷类食品每日量不可少于150克，而且品种要多样，粗细粮搭配，尽量吃中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
矿物质        维生素与矿物质是维持人体正常生理所必需的物质。
维生素般大量存在于新鲜蔬菜水果动物蛋白、海产品等食物中。
如果准妈妈不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质。
奶制品        牛奶中不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A、维生素D等。
准妈妈如果不喜欢喝牛奶，就用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。
在准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应占2/3。
蔬菜和水果选吃新鲜的，以保证维生素C的供给。
        此外，为保证碘和锌的摄入，每周至少要吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。
此时是胎宝宝的大脑形成期，需要补充足量的脂肪。
大脑的发育需要大量脂质食物来提供原料，准妈妈要多吃些富有脂质的食物，如核桃、芝麻、栗子、桂圆、黄花菜、香菇、紫菜、牡蛎、虾、鸭、鹌鹑等。
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